TOP bánh ăn kiêng giảm cân được dùng nhiều nhất

Bánh ăn kiêng giảm cân đã không còn xa lạ và đang trở thành sản phẩm được săn lùng nhiều. Với tín đồ hay ăn vặt nhưng lại thích giữ dáng thì bánh ăn kiêng là giải pháp hiệu quả cho giảm cân. Những người trong giai đoạn ăn kiêng thường dùng các loại bánh ăn kiêng nhằm hạn chế lượng thức ăn trong bữa chính nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn.

1.Tiêu chí chọn bánh ăn kiêng giúp giảm cân:

– Lượng đường:

Lượng đường là yếu tố quan trọng của bánh ăn kiêng, bánh phải là những dòng không đường hoặc ít đường, bánh sử dụng đường kiêng cũng là 1 lựa chọn tốt. Các thực phẩm giàu chất xơ, chứa lượng đường thấp: yến mạch, gạo lứt được ưu tiên hàng đầu.

-Lượng calo:

Tiêu chí thứ 2 chính là lượng calo. Với những người ít vận động thì lượng calo tiêu thụ sẽ thấp, nếu calo nạp vào cơ thể nhiều quá sẽ gây nên tình trạng thừa cân, do vậy các dòng bánh kiêng cần đảm bảo lượng calo thấp.

2.Các bánh ăn kiêng giảm cân được sử dụng nhiều nhất:

Trên thị trường có nhiều dòng bánh ăn kiêng giảm cân khác nhau, tuy nhiên bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn nhưng dòng được sử dụng nhiều nhất:

-Bánh ăn kiêng không đường yến mạch: lượng calo của bánh chỉ 67 calo trên 100gr bánh, do vậy dòng bánh này được tín đồ ăn kiêng giảm cân lựa chọn nhiều. Việc ăn bánh quy yến mạch giúp người ăn kiêng giảm cân hạn chế thức ăn vào cơ thể, vì khi ăn bánh quy dành cho người ăn kiêng này sẽ giúp bạn đặc biệt no lâu và, không gây béo phì.

Bánh ăn kiêng yến mạch giảm cân

– Bánh ăn kiêng gạo lứt: 110-165 calo trên 100 gram bánh, gạo lứt được xem là thực phẩm vàng trong làng giảm cân bởi ngoài giá trị ăn kiêng giảm cân, sản phẩm còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cholesterol giúp ngăn ngừa các chứng bệnh về tim mạch.

banh-an-kieng-khong-duong-gao-lut-me-aki-200-gram-6
Bánh ăn kiêng từ gạo lứt

– Bánh ăn kiêng gạo lứt mầm: lượng calo trong gạo lứt mầm tương đương với gạo lứt, tuy nhiên với những người chưa quen chế độ ăn kiêng giảm cân thường bắt đầu với bánh gạo lứt mầm, bởi trong gạo lứt mầm có độ ngọt bùi tự nhiên của mầm gạo, giúp người ăn giảm cân ở những thời gian đầu.

banh-an-kieng-gao-lut-mam-vi-yen-mach-ho-dao-hanh-nhan-2
Bánh ăn kiêng gạo lứt mầm

3.Cách sử dụng bánh ăn kiêng giảm cân:

Bánh ăn kiêng dùng để giảm cân đối với không chỉ những người tiểu đường, những người không có thời gian luyện tập, mà cả những người đang trong quá trình tập gym, việc sử dụng cũng giúp bạn giữ gìn vóc dáng mình đã có được khi tập. Để đạt hiệu quả giảm cân tốt bạn nên lưu ý sử dụng bánh như sau:

-Ăn bánh uống trà: Đã bao giờ bạn nghe tới từ “ăn bánh uống trà” chưa? Việc kết hợp giữa bánh và trà không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn tăng thêm vị thơm ngon của bánh. Trong những buổi cà phê hoặc picnic cùng bạn bè, bạn có thể mang bánh theo để thưởng thức và cảm nhận sự khác biệt.

Ăn bánh uống trà từ khách của AKI

– Ăn vặt khi thèm: Hội chứng thèm ăn vặt rất phổ biến và ai cũng dễ mắc phải, đặc biệt khi bạn đang ở trong lộ trình giảm cân khắc nghiệt thì hội chứng càng trở nên mãnh liệt. Và bánh ăn kiêng ra đời để giải quyết vấn đề này. Bất cứ khi nào thèm ăn bạn sử dụng bánh, không chỉ đã cơn thèm mà còn không lo mập.

– Ăn thay bữa sáng hoặc tối: với những dòng bánh ăn kiêng giảm cân chứa dinh dưỡng tốt, bạn có thể sử dụng ăn thay cho bữa sáng hoặc bữa tối (sáng hay tối tùy vào cơ địa và thói quen ăn uống của mỗi người, miễn sao những bữa đó thường là những bữa bạn ăn ít). Việc này sẽ giúp bạn giảm đáng kể lượng calo dư thừa vì lười vận động.

Hi vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu thêm về các dòng bánh ăn kiêng phục vụ cho giảm cân.

Ăn kiêng Việt Nam AKI với các dòng bánh ăn kiêng giảm cân vị thơm ngon, phù hợp với tất cả các khách hàng từ dễ tính đến khó tính, sản phẩm đã phục vụ hài lòng hơn 5.000 khách hàng sỉ và lẻ trên toàn quốc. Truy cập và mua ngay sản phẩm để cảm nhận hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng.